Melhores palmilhas de corrida de 2023

Quase todos os corredores podem se beneficiar com palmilhas, e nós restringimos as melhores opções no mercado para uma variedade de pés e marchas de corrida.

A maioria dos corredores pode se beneficiar do suporte do arco, e as palmilhas Currex RunPro eram as favoritas da equipe iRunFar. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Embora haja muito a considerar ao escolher entre algumas das melhores palmilhas de corrida, alguns recursos principais são essenciais. Um par de palmilhas bem ajustadas pode ajudar a dar ao seu pé um ajuste mais personalizado dentro do tênis de corrida, abraçando o arco, embalando o calcanhar e melhorando o alinhamento do pé sem adicionar muito volume ou rigidez ou alterar a sensação do tênis quando você corre . Se você já lidou com uma doença dolorosa nos pés, como a fascite plantar, já deve saber o quanto um bom par de palmilhas pode ajudar a manter seus pés felizes. A maioria dos corredores pode se beneficiar do suporte do arco, e há muitas palmilhas de corrida excelentes disponíveis para tornar seus quilômetros de corrida mais confortáveis.

O segredo, claro, é que as palmilhas tenham o ajuste certo – e nós podemos ajudar com isso. Ao longo de muitas semanas, a equipe iRunFar - incluindo corredores com todos os tipos de perfil de arco e marcha e alguns que têm lidado com a temida fascite plantar - colocou à prova as melhores palmilhas de corrida atualmente disponíveis. Abaixo, reunimos nossas principais opções para ajudá-lo em sua pesquisa. Para obter mais informações básicas sobre este guia, consulte nossos conselhos de compra, metodologia de teste e perguntas frequentes abaixo.

No geral, melhores palmilhas de corrida:

Outras ótimas palmilhas de corrida:

Melhor palmilha de corrida econômica:

A equipa iRunFar testou vários tipos de palmilhas para encontrar as melhores do mercado. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Prós:

Contras:

OPalmilhas Currex RunPro foram sem dúvida o favorito número um entre nossa equipe de testes. Essas palmilhas são relativamente finas e flexíveis, por isso não alteram a forma como o seu tênis de corrida se ajusta e se sente tanto quanto outras palmilhas. No entanto, não há dúvidas sobre o apoio que eles fornecem. Os testadores notaram que essas palmilhas eram confortáveis ​​assim que saíam da caixa e podiam usá-las imediatamente por longos períodos sem quebrá-las. Além disso, essas palmilhas abraçam o arco sem pressioná-lo. O design dinâmico do arco Currex fornece suporte sob o arco, ao mesmo tempo que permite que a palmilha dobre e se mova com o pé.

Embora essas palmilhas possam ser aparadas com uma boa tesoura, vários testadores relataram que elas cabem perfeitamente em seus sapatos, sem necessidade de deslizamento ou corte - então você pode contar com o ajuste fiel ao tamanho de acordo com o guia de tamanhos da Currex. Além disso, essas palmilhas são mais finas do que outras que testamos, mas obtiveram notas máximas em conforto e suporte. Por fim, essas palmilhas têm uma camada intermediária de bambu para controle de odores e se moldarão aos seus pés com o tempo. A vida útil das palmilhas de corrida padrão é de cerca de 500 a 900 milhas, mas descobrimos que elas quebram e apresentam desgaste após apenas cerca de seis meses, o que é um pouco mais cedo do que o esperado. Como a diferença é relativamente pequena, não os danificaremos para maior durabilidade. Mas observe que palmilhas mais grossas durarão um pouco mais.

Materiais:Bambu, espuma |Dimensionamento do perfil do arco:Baixo Médio Alto

Prós:

Contras:

OÚnico desempenho médio as palmilhas são vice-campeãs das favoritas e pontuadoras em conforto e suporte. Estas palmilhas são feitas de cortiça reciclada e espuma EVA e podem ser moldadas a quente ou moldar-se-ão gradualmente aos pés à medida que as usa. Devido a esse processo de moldagem, elas não são oferecidas em diferentes tamanhos de arco como algumas outras palmilhas. Para moldar essas palmilhas a quente, basta colocá-las em um forno convencional ajustado a 200 graus Fahrenheit por dois minutos, depois colocá-las nos sapatos, entrar e ficar de pé ou caminhar. Nossos testadores concordaram que essas palmilhas eram muito confortáveis ​​​​desde a caixa e não exigiam período de amaciamento, então ninguém em nossa equipe de testes optou por moldá-las a quente.